腰痛☆骨盤 2017.05.7 骨盤の動きが硬くなると、腰回りだけでなく背骨の動きうが硬くなり肩や首にも負担がかかりやすくなります。 普段お忙しいと体を動かす時間があまりないと思いますが、一日30秒1分からでもご自身が知っている行ってみるといいと思います。 何をやっていいかわからないとかあればお気軽にご相談ください。 一日の中で少しでいいのでご自身の体に目を向けてみてくださいね！！
