愛知県一宮市のヨガスタジオ/整体
studio ことのね

やせ型でご飯を食べた後、お腹の下腹部がポッコリする方もいらっしゃるのではないでしょうか？

骨盤が普段から前傾しいて、前に倒れていて、腹筋が上手く使えてなかったりするとお腹の奥の筋肉、インナーマッスルがうまく使えてないことがみられます。

食後のお腹ポッコリが気になる方は少し腹筋を締める、お腹を引っ込めるように力をいれることを意識してみるといいかもですね。

キーワードは「ドローイン」です。？？？って方は一度調べてみて下さい。